ESTRÉS LABORAL Y PROFESIONAL
Quien trabaja ve su salud física, mental y emocional amenazada por su propia conducta, su forma de vivir, sus reacciones, nuevas exigencias socio profesionales y la dificultad para adaptarse a ellas.
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18 de Marzo, 2009    Entradas publicadas

EFECTOS de los TRASTORNOS DE ANSIEDAD

Se caracteriza estos trastornos como la aparición aislada y temporal de miedo o malestar de carácter intenso, acompañada de síntomas variados y descriptos de diferentes maneras entre de los que invariablemente se combinan al menos cuatro de los siguientes efectos tensionales de la ansiedad:

 

EFECTOS BIOLÓGICOS, PSICOEMOCIONALES y SOCIALES

 

*      Sudoración de manos, pies, axilas, frente, etc.

*      Dificultades en la respiración y/o sensación de ahogo.

*      Palpitaciones, taquicardias, opresión en el pecho y/o dolor precordial.

*      Dolor abdominal o “aleteo en el estómago”. Nauseas, vómitos.

*      Diarreas frecuentes o estreñimiento sostenido.

*      Sensación de boca seca y/o de de lengua hinchada.

*      Dolor de cabeza, “sensación de vincha”, migrañas, jaquecas.

*      Calambres, temblores musculares generalizados.

*      Tensión muscular por lo general en la zona del cuello y los hombros.

*      Dolores corporales inespecíficos, fatigarse con facilidad.

*      Somatizaciones variadas por efecto psico somático. Hipocondría.

*      Fatiga muscular sin esfuerzo que la justifique, fibromialgia crónica.

*      Alteraciones del dormir y descansar (dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido, inquietud, pesadilla recurrente y/u ocasional, sueño insuficiente, sobresaltos en el sueño)

*      Modificaciones en el apetito, desorden alimentario, anorexia-bulimia.

*      Trastorno de atención,  problemas en la concentración mental, fallas de memoria.

*      Inquietud o sensación de tener los nervios de punta.

*      Irritabilidad, mal humor, nerviosismo extremo episódico y ocasional violencia social.

*      Debilitamiento de la autoimagen positiva, déficit de autoestima, falta de auto aceptación.

*      Sentimiento de culpa al cometer errores involuntarios.

*      Dificultades de expresión emocional, manifestaciones de bloqueo emocional.

*      Alexitimia o incapacidad de describir verbalmente los sentimientos.

*      Ausencia de la habilidad para organizar pensamientos, argumentos o acciones.

*      Reiteración de emociones negativas por cadenas asociativas recurrentes.

*      Episodios de angustia inexplicable, con repetido deseo de llorar, incontenible y sin causa.

*      Aparición del “miedo al miedo”, y de la sensación de estar siendo observado o vigilado.

*      Sensación injustificada de estar aprisionado, sin salida o en peligro inminente.

*      Dificultades interpersonales por la confrontación de los sentimientos de celos-confianza que impiden su sana articulación dificultando el aprender a convivir y a confiar.

*      Incapacidad para transitar el camino emocional odio-rencor-perdón.

*      Tendencia a producir o permitir acoso psicológico con episodios de violencia sicológica.

*      Fallas en la función sexual, bajo apetito sexual, sexualidad inhibida, bloqueo sexual.

*      En hombres: fallas de erección, eyaculación temprana o fallida, erección inhibida.

*      En mujeres: excitación inhibida, bloqueo anorgásmico, frigidez fóbica,

*      Desarrollo de conductas adictivas, aparición de adicciones no tóxicas y/o tóxicas.

*      Manifestación de syndrome burn out o síndrome del quemado por alto estrés laboral.

*      Crisis de pánico social y/o pánico escénico y/o pánico oratorio por estrés profesional.

*      Pérdida del dominio de si mismo y del auto control emotivo.

*      Aparición frecuente del pensamiento “no sé que me pasa”.

*      Sensación de rechazo social o fracaso social.

 

Todas esas señales, evidentemente, no se presentan asociadas en el mismo sujeto ni aparecen en el mismo tiempo. Una manifestación aislada y pasajera es completamente normal y no significativa.

Lo importante es la manifestación coincidente de al menos cuatro de estos síntomas que concitarán la atención ya que evidencian la aparición de uno o varios trastornos de ansiedad.

 

En este caso solicite sin cargo nuestra batería de test para a conocer su situación y nivel de estrés emocional, consulte a su médico por los efectos biológicos y aprenda, sin demoras, técnicas para enfrentar y manejar la ansiedad con sencillas herramientas cognitivo conductuales.

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publicado por estreslaboral a las 08:00 · 221 Comentarios  ·  Recomendar
 
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ESTOY RECIEN QUITADO(10DIAS)DE UNA ADICCION DE 17 AÑOS DEL HACHIS Y UN FUERTE EXTRES EN EL TRABAJO QUE ME HA HECHO TENER UNA FUERTE ANSIEDAD Y LA ESTOY TRATANDO CON LORAZEPAN POR PRESCRIPCIÓN MEDICA.ME SUELEN DAR CRISIS,QUE ME DAN DOLORES EN EL BRAZO IZQUIERDO,DOLOR EN EL PECHO.LA ULTIMA CRISIS ME DIO POR LA NOCHE CON LOS MISMOS SINTOMAS ANTES MENCIONADOS Y TEMBLORES EN LAS PIERNAS,SUDORES FRIOS,BAJADA DE TENSION,Y TEMBLORES ABDOMINALES.AL TOMARME MEDIA LORAZEPAN ME DESAPARECIERON AL CABO DE 1 HORA.
SIGUO ASUSTADO,CANSADO DE ESTA SITUACIÓN Y NO SE SI PONERME EN MANOS DE UN SIQUIATRA.
SI SON TAN AMABLES LES AGRADECERIA QUE ME DIERAN SU OPINIÓN PROFESIONAL Y ALGÚN CONSEJO-.
publicado por IVAN PINA, el 13.06.2010 15:53
Hola soy Camilo de Maldonado Uruguay.
Tengo algunos efectos aquí rescriptos, por ejemplo palpitaciones, en ciertos momentos del día con solo pensar o con algunas situaciones y o con acciones de terceras personas que me moleste o no sea de mi agrado dicha acción me pongo nervioso sintiendo una fuerte energía en mi cuerpo teniendo que descargarla de alguna forma, por lo general con algún golpe o ganas de gritar lo mas fuerte posible. también problemas para conciliar el sueño, no tener un horario aproximado para dormirme. tensión muscular por ejemplo apretar fuerte los dientes al punto que me duele, tensión muscular principalmente en los hombros y la espalda. entre otras cositas. espero algún tipo de concejo o cualquier forma de ayuda
publicado por Camilo, el 02.07.2010 22:09
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publicado por Karla, el 14.11.2010 17:12
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publicado por Imelda, el 15.11.2010 22:39
que ejercicio son buenos para la ansiedad
publicado por antonio oml cebrian, el 22.01.2011 17:04
hace algunos meses que deje de tomar y de fumar llebaba 10 años fumando y apartir de hay tengo algunos de esos sintomas casi la mayoria el mas frecuente es el miedo la inseguridad y la eyaculacion precoz. con quien debo acudir para ser tratado o que debo hacer llebo como 6 meses asi
publicado por alfredo, el 20.02.2011 21:35
LLEVO CASI 1 AÑO CON MIEDO SUDORACION EN LAS MANOS DOLOR DE PIERNAS Y MUSLOS YA FUI EN 2 OCASIONES CON PSIQUIATRAS Y ME RECETARON ANSIOLITICOS PERO DE REPENTE ME MAREO ME TIEMBLAN LAS RODILLAS Y ME CUESTA TRABAJO ESTAR DE PIE ALGUIEN SABRA DE UN ESPECIALISTA EN MEXICO LA VERDAD ESTO NO ES VIDA
publicado por JORGE, el 20.02.2011 23:13
Me gustaria saber mas cual es la bateria test
publicado por Laura Barrera, el 18.03.2011 12:41
tengo desde hace muchos años panico social, no puedo interactuar con la gente de mi alrededor, fatiga muscular permanente y muchas cosas mas que me agobian desde hace mucho tiempo, el doctor me receto clonacepan un tiempo, aun asi sentia que los efectos en ocaciones me funcionaban y aveces no. siento que mi influencia emocional no dejaban que el medicamento trabajara en mi mismo. por lo fuerte de mis emociones.
publicado por Edgar, el 30.10.2011 12:20
Hola, tengo una sensacion de presion el pecho, dolor de cabeza. Me pongo muy nerviosa y comienzo a temblar, tartamudear, se me endurece la mandibula. Me falta el aire. Esto sucede generalmente al exponer una clase, cantar en publico. Soy cantante y necesito superarlo. ¿que debo hacer para superarlo? es urgente. tengo otra audicion y examenes, si no aprendo a superarlo no lo voy a lograr.
publicado por Liliana, el 03.11.2011 10:07
hola desde ace 6 meses que padezco trastorno de ansiedad me coje fatiga dolores musculares siento queme aogo i panico me e tomado anti depresibos scitalopran i valum 10 mg el valium me dejaba muy mal el cuerpo i el escitalopran me sentaba mal me daba mareos i nausias i me tomo trankimacin 050 uno por la mañana i otro porla noxe inome deja bien no puedo dormir i el corazon seme acelera i lo estoy pasando fatal que debo acer para superarlo porque meloan dicho que nadie se muere de ansiedad pero lo estoy pasando fatal i tengo 24 años
publicado por mark, el 29.12.2011 16:06
ppzzzz es lo mismoo lo que me esta pasando a miii creanmeee ya kiiero dejar esto....pero una pregunta esto se quita ammm ya engo 1 año con este trastorno y tengo 16 años cumplidoszz pero estho se quita???????? tengo la sensaciion que puedo tener enfermedades osea que tengo hopocondria por que me invento enfermedades
pzz si se queita esto?????
publicado por Ricardo Alexander Diaz, el 21.01.2012 12:23
Me podr{ian facilitar la bateria de test, mi esposa esta pasando por una seria situacion laboral que la mantene muy tensa y muchos de los sintomas que ustedes describen, la describe a ella. Se los voy a agradecer, como decia mi Tio, en paleta (Muchisimo)
Saludos
publicado por Carlos L{opez, el 18.04.2012 01:07
Tengo varios de los síntomas podria hacer el test?
publicado por Angie, el 26.05.2012 13:09
hola me llamo carla tengo 31 años sufro de esto desde que era muy niña ultimamente e tenido mucha taquicardia por estres pienso que un dia de esto murire por un ataque provocado por mi misma quiero cambiar mi vida e vivido toda mi vida pensando cosas negativas por estos episodios ayudenme
publicado por car la, el 25.07.2012 23:47
hola tengo la mayoria de los sintomas, me gustaria hacer el test
publicado por susanna, el 31.07.2012 17:10
tengo varios de los sintomas, me gustaria hacer el test
publicado por laura, el 08.08.2012 12:11
hola como estan, me gustaria que me manden el test, muchas gracias y muy buena la pagina.-
saludos
soy de posadas misiones.-
publicado por sergio valdez, el 14.08.2012 01:28
uen dia! me gustaria hacer el test; padezco varios sintomas
publicado por henmanuel, el 21.08.2012 10:54
buenas soy sebastian tengo 21 años, de buenos aires y quicera hacer el test ya que creo que creo tener mucho mas de 4 efectos
saludos
publicado por sebastian, el 27.08.2012 17:19
Porfavor ayudenme tengo 20 anos y padesco de ansiedad ami me paso por estres y mirar una pelicula de terror tengo un bebe de 1anito 10 meces y me duele mucho estar asi por q el me necesita y tengo muchos pensamientos negativos asia el Ayudenme porfavor. Dios los bedigavgracias
publicado por Yareli, el 11.09.2012 02:14
xq cuando voy a un lugar parece que me mareo que me voy a caer me transpiro ,me pongo hombros todo el cuerpo duro ,me quiero ir xq me siento mal nerviosa ya me andado de toda clase de medicamentos para los nervios para sindrome de meniere,k tambien sufro de eso ,para la depreción .y sigo muy mal tambaleo para caminar ,para hacer de comer estoy practicamente acostada en la mesada o tengo que estar centa da ya no puedo mas no quiero vivir mas asi ayudenme por favor........
publicado por celia ines salinas, el 25.09.2012 11:43
tengo el 85% de los sintomas....estoy agotada de esta vida, que no es vida...no lo soporto mas.....
publicado por NEL, el 15.10.2012 21:25
opino lo mimo estoy agotado de esta vida, no encuentro un factor para seguir, me falta motivacion, e visitado ya algunos psicologos, pero o a funcionado, sin embargo sigo buscando.si pueden ayudar seria bueno
publicado por ale, el 16.10.2012 16:17
Pues llevo un mes con ataques de ansiedad a diario hasta me dan de a 4 veces por día me Durán como 30 minutos, se me endurecen las quijadas el cuello no puedo respirar me dan taquicardia a náuseas casi no quiero comer se me hace una bola en el cuello que no me deja pasar la saliva hasta me han dado tics nerviosos en la lengua tengo 25 años y es horrible padecer esto estoy muy triste ya que mi pareja no comprende mi enfermedad pasó noches sin dormir solo pensando que me Voi a morir.
publicado por Luz, el 19.10.2012 01:32
Pues llevo un mes con ataques de ansiedad a diario hasta me dan de a 4 veces por día me Durán como 30 minutos, se me endurecen las quijadas el cuello no puedo respirar me dan taquicardia a náuseas casi no quiero comer se me hace una bola en el cuello que no me deja pasar la saliva hasta me han dado tics nerviosos en la lengua tengo 25 años y es horrible padecer esto estoy muy triste ya que mi pareja no comprende mi enfermedad pasó noches sin dormir solo pensando que me Voi a morir.
publicado por Luz, el 19.10.2012 01:32
HOLA, TENGO UN AÑO Y MEDIO SUFRIENDO DE SÍNTOMAS Y SIENTO QUE ESTO NO ES VIDA ME PODRÍAN AYUDAR TENGO UN BEBE DE UN AÑO Y MEDIO POR FAVOR UN REMEDIO O UNOS TIPS PARA SALIR DE ESTO
publicado por CARMENPEREZ, el 19.10.2012 22:19
Me podría enviar la bateria de tests, veo que tengo más de cuatro síntomas de tener un trastorno de ansiedad. Entre los más destacados están la fobia social, el poder expresarme, la hipocondria, sudoración, exponerme en público, stress laboral debido a mi ansiedad entre otros. Porfavor ayudenme.
publicado por Carlos, el 14.11.2012 13:22
Hola como estas ? necesito ayuda y q me guisy si pueden evacuar dudas tengo 23 hace un año estoy con un chico con exelente relacion ,venimos genial ,el tema es este ultimo mes al al momento de intimar empesamos muy bien pero en 6 ocasiones de este mes en el momento y de un segundo al otro pierde su ereccion ,palpitaciones y traspira muchisimo eso le pasa un momento y despues segumos bien pero me gustaria q me guien y si me pueden ayudar puede ser ataque de panico ? en realidad no se si es para tenerlo en cuenta pero es una persona q tiene 28 años y nunca presento a nadia a la casa y teniamos planeado para el proximo mes formalizar , tambien estudia y trabaja mucho no se si esta pasado de estres o debido a q le puede estrar pasandoe eso ... espero me puedan ayudar muchas gracias
publicado por Victoria, el 17.11.2012 23:06
hola sabe que en el psiquiatra me dijeron que padecia de un trastorno obsesivo compulsivo y angustia generalizada .. pero hace dias siento como debajo de la lengua hinchado .. es como si se me pusiera dura no se.. es algo incomodo .. no es doloroso pero es molesto.. es esa la sensacion que nombran aca de lengua hinchada o sera otra cosa?? porfavor respondanme a la brevedad ya que esto me asusta demaciado
publicado por daniela, el 21.11.2012 12:57
Siento temblores al dormir, cuando entro en la profundidad del sueño me despierto porq siento q me caigo de la cama, últimamente tomo relajantes musculares y a parte siempre tengo contractura cervical a pesar que hago natación, por otra parte, a veces me duele y late la cabeza (como si tuviera un corazón adentro)
publicado por Maria, el 22.11.2012 17:47
presento mas de 4 de estos sintomas y quisiera una solucion para ello me siento muy mal y quiero salir adelante tengo una pequeña de 8 años y la amo necesito ayuda.
publicado por Gbriela Rodriguez, el 01.12.2012 18:01
YO TENGO TODO CASI TODOS ESOS SINTOMAS YA HACE 6 MESES YA NO AGUANTO MAS TENGO MUCHO NERVIO NOSE COMO SE QUITA TODO ESTO SI ALGUIEN LE PASA LO MISMO QUE POR FAVOR ME AYUDE PARA SUPERAR YA ESTOY ABURRIDO DE ESTA VIDA CON MUCHO MIEDO NO LO SOPORTO
publicado por raul, el 13.12.2012 15:16
sufro de ataques de pánico desde los catorce años, y haciendo memoria tiempo antes, tuve uno, de primero creí tener asma pero no fue así, después sufrí taquicardias, agorafobia,temblores, actualmente sufro de una depresión enorme,no tengo vida social, no me baño no cuido mi mi persona como si nada tuviera sentido en mi vida, trato de levantarme pero me cuesta trabajo, hay veces que no puedo coordinar mis pensamientos, como si me fuera a desconectar totalmente de la realidad oh me fuera dar un infarto cerebral oh cardíaco, tan bien me preocupa mucho el echo de no estar haciendo absolutamente nada de mi vida siento que todo se me escapa de las manos no tengo control de nada, es difícil vivir así, espero algún día superar todo esto. saludos..
publicado por bisaid olguin, el 23.12.2012 06:28
hola! desde hace 17 años me resulto hipertiroidismo, me controlaron con yodo radioactivo, y en estos dias me he sentido mal, dolor de cabeza, nauseas,presión en el pecho y agotamiento.
publicado por angeles, el 09.01.2013 13:27
hola soy bety y e leido algunos comentarios y me psue un poco triste pero los medicamentos para dormir y deseztrezar a veces cuando pasa el efecto te hacen sentir peor yo en lo personal sufro ansiedad y me a ayudado mucho ir con un doctor homeopata se los recomiendo pruebenlo no se van a arrepentir tel.81.83.83.72.79.en Monterrey.Nuevu.Leon
publicado por elizabeth garcia, el 15.01.2013 13:58
Esos calambres generalizados y principalmente en lado izquierdo y derecho de la cabeza serca de la Cien, son parte de esto, Es de preocupacion o son normales?
publicado por Edgardo Amador, el 18.01.2013 18:46
hola poseo varios de los sintomas descritos hace mas de un año pero hace algunos meses pase por un periodo de mucho estrés y pena y se intensificaron los síntomas llegue a pensar que me moría tenia taquicardia sudaba y me costaba respirar, no se a que se deba que este constantemente así vivo asustada en mi casa pensando que alguien me observa mis dolores de cabeza son constantes no logro dormir bien y siempre estoy agotada físicamente con dolor en mi cuello y muy tensa sufro de mucho estreñimiento como muy poco aveces y en otras ocasiones no puedo parar de comer, siempre estoy molesta y nerviosa y aunque e tratado de no discutir y pelear con mi pareja aveces parece que perdiera el sentido y exploto e llegado a pensar que me estoy volviendo loca y siempre estoy pensando que las personas me abandonaran, por favor si me pueden ayudar a entender esto se los agradecería y si me pueden orientar y decirme si necesito ver a algún especialista también se los agradecería
publicado por ina, el 23.01.2013 15:22
Hola me llamo luis y presento todos estos síntomas enumerados,desde hace ya año y medio he ido a doctores tanto general como al psiquiatra y he estado medicado de diversos ansiolíticos y antidepresivos pero mi situacion no mejora je recurrido a remedios naturistas y solo mejoro dos o tres días y a lo mism

o nesecito una recomendación ya qué hay días en que me siento muy deprimido y
esto no hace más que sentirne peor.
publicado por Luis Guzmán, el 24.01.2013 15:02
hola soy d uruguay tengo 25 años y 2 hijos sufro de depresion profunda y trastornos de ansiedad desde que era un niño hace casi 2 años en mi ultima caida en depresion me diagnosticaron trastorno bipolar y segun los psicologos si sigo asi voy a terminar con esquizofrenia estoy medicado pero solo me ayuda a sobrellevar el dia a dia desde que me levanto hasta que me acuesto tengo ideas d autoeliminacion pero me las aguanto x mis hijos ya no quiero seguir viviendo asi
publicado por andres, el 31.01.2013 12:23
Hola estoy interesada en realizar la batería de test para a conocer mi situación y nivel de estrés emocional, y así conocer las prescripciones medicas que debo tener en cuenta para menejar y enfrentar mi nivel de ansiedad y se que su conocimiento es importante para mejorar mi condición actual
publicado por Carolina Morales, el 05.02.2013 20:19
me interesa saber mas sombre mi nivel de estres emocional.
publicado por MANUEL GARCIA, el 11.02.2013 01:21
Hola como estan deseo comentarles que soy una persona excesivamente nerviosa y no puedo controlar mis nervios me perfudica en todo en el trabajo en estudio no puedo consentrame me olvido todo que puedpo hacer
publicado por Cristian Vasquez, el 17.02.2013 13:45
hola
publicado por Cristian Vasquez, el 17.02.2013 13:46
hola quisiera hacer el test estoy haciendo hace un año y me gustaría saber cuanto lo padezco aun que leyendo los tips mas de 6 tengo :/
publicado por luz, el 08.03.2013 07:41
Tengo como 17 o más de los síntomas que aparecen en la página solicito un test para saber en que nivel estoy, tengo que superar esto! Pero me parece que sólo es dificiñ
publicado por Jordán, el 08.03.2013 20:50
hola quiero ayuda llevo dos meses con esto y mi causa xq un cabron de mi amigo en mi cumple me dio pastel de maria y alli me dio un ataque y eso y empeze tener ansiedad y see me acelera el corazon me dan mareos cuando veoo mucha gente me veoo mu rara tengo una vista rara no me siento como el mismo de antes y nose que me pasa ido alos medicos no tengo nada y me siento raro sin ganas de naga asustado y con muchos sintomas raros la verdad nose que hacer no salgo mucho desde q me pasa esto veoo q no tengo vida puff se pasa mal en esto daria todo mi valor para que yo vuelva estar bien como antes ayudarme por favor
publicado por sohail, el 08.03.2013 21:58
HOLA QUISIERA ME ENVIARAN LA BATERIA DE TEST PRESENTO VARIOS DE LOS SINTOMAS QUISIERA COMPROVAR QUE ME ESTA PASANDO.
publicado por FLORIDALMA PEREZ, el 10.03.2013 13:39
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SOBRE MÍ
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Julián V. Susbielles

Conferencista, Trainer y Coach especializado en Gestión del estrés, Manejo Emocional y Motivación. Capacitador de miles de seres cuyos niveles de exposición a factores estresores severos habían afectado su desempeño personal, laboral y/o social. Autor de los libros LIBÉRESE DEL ESTRÉS y EXPANDE TUS LÍMITES. Con 20 años de trayectoria temática impulsando a personas a superar sus barreras internas.

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¿QÚÉ NOS ESTÁ PASANDO?
Actualmente las personas se encuentran sometidas a exacerbadas tensiones permanentes, biológicas, sociales y psicoemocionales, debidas a una constante confrontación en un mundo cambiante dominado por la competencia y la rentabilidad.

Hoy somos constantemente solicitados y agredidos por acciones de todo origen: la inseguridad del empleo, la competencia, la eficiencia, la rentabilidad; nos vemos acorralados y llevados al retroceso, sin poder huir ni batirse físicamente como lo haría un animal herido o como lo hacía el hombre prehistórico que fabricaba con sus propias manos los instrumentos para defenderse.

Ahora se lucha intelectual y psicoemocionalmente, aunque limitados a menudo por coacciones sociales de convivencia y/o conveniencia.

La mayoría de nosotros no reconoce lo estresantes que son muchos acontecimientos normales en nuestra vida.

Mi formación estuvo centrada en las áreas del comportamiento y desde 1989 he dictado cursos y entrenamientos específicos para resolver los problemas del estrés, los efectos de la ansiedad y el pánico.

En los últimos años he trabajado en perfeccionar distintos productos de mi autoría para el abordaje de diferentes temáticas de gestión del estrés y el manejo emocional.

Repasando este material, sobre la problemática del estrés que he compilado en todos estos años, pensé en las miles de personas que están siendo severamente afectadas por los efectos de esta terrible enfermedad silenciosa que es el ESTRÉS y que no podrían acceder a esta información que, sin dudas, sería valiosa para orientarlos en el manejo de su estrés personal. Por ello decidí editar este blog y ponerlo a disposición de quienes lo necesiten.

Seguramente tú tendrás en tu círculo inmediato familiar, laboral o estudiantil a muchas personas, cuya salud te interesa y preocupa, Te pido que compartas con ellas estos contenidos sobre las causas y los efectos del estrés y la ansiedad, para que sepan que su vida puede cambiar radicalmente a partir de la información que contiene este resumen.

Te agradezco la atención que le has de prestar a mi publicación y la difusión que puedas hacer de la misma.
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